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Herzlich Willkommen!

Hallo, willkommen auf meiner Blog Seite!

Mein Name ist Alexandra Loibl. Ich arbeite selbständig als Ernährungstrainerin und Nährstoffcoach, wie auch als TCM Ernährungsberaterin.

Wie du siehst dreht sich fast alles um Ernährung, die ja schon ganz schön viel in unserem Körper mitzureden hat. Denn das was wir täglich essen beeinflusst nicht nur die Zusammensetzung unseres Körpers, sondern auch unseren Geist und unsere Seele. Somit entscheidest du täglich mehrmals wie du dich fühlst.

In diesem Blog findest du einiges zu dem Thema gesunde Ernährung wie auch zu anderen Bereichen, die in das Leben so hineinspielen. Da ich gerne mit anderen Professionisten zusammenarbeite, wirst du auch so manchen Gastbeitrag finden.

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Viel Spaß beim Lesen

 

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Omega 3

  -  Omega 3

Ein Superheld aus der Natur

Wusstest Du, dass Mutter Natur eine ganze Reihe von Wirkstoffen in ihrem Nähkästchen hat, die viel für uns tun können. Sie sind wahre Superhelden!
Stärke deine Glaubenskraft an dich und deinen Willen etwas für dich zu verändern. Schon vor rund 164.000 tausend Jahren nahmen die Menschen unbewusst Nahrungsquellen zu sich, die dafür sorgten, dass sie genügend Omega-3 aufnahmen. Sie hatten damals ein optimales Verhältnis zwischen Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren; 1:1. Die Omega-3 und 6 Fettsäuren gehören zu denjenigen Nährstoffen die unser Köper nicht selber herstellen kann.

Neben den lebenswichtigen Fettsäuren benötigt unser Körper bestimmte Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren. Wir sind darauf angewiesen, dass unser Nahrung diese Nährstoffe aufweist. Eine davon ist Omega-3.

Diese Fettsäure ist ein wahre Superkraft, die unglaubliches im Körper bewirken kann. Hast du nämlich ausreichend davon im Körper dann können die kleinen Freunde Entzündungen im Körper reduzieren.

So ist es kaum verwunderlich, dass die Omega-3 Fettsäuren noch einiges mehr draufhaben.

Alle entzündungsbedingten Vorgänge können mit Omega-3 reduziert werden.

Es hilft dem Gehirn mehr Stoffe zu produzieren, die uns glücklich machen.

Omega-3 senkt langfristig unseren Blutdruck und auch das Cholesterin.

Auch bei der Gewichtsreduktion können sie positiv wirken- denn sie hemmen die Enzyme die für die Fettbildung verantwortlich ist

Wenn du mehr zu dem spannenden Fett erfahren möchtest,

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